Rozwiąż krótki test
Otrzymaj indywidualny plan na zdrową sylwetkę!
Wybierz swoją płeć:
Jaki jest Twój obecny tryb życia?
W razie wątplwiości wybierz najbardziej zbliżoną opcję
Jak często ćwiczysz?
Czy i jeśli tak, to jak często pijesz alkohol?
Czy jadasz w restauracjach?
Czy lubisz i możesz spożywać dania na słodko?
Czy są jakieś produkty spożywcze, które potrzebujesz wykluczyć ze swojej diety?
Na przykład, jeśli masz uczulenie albo po prostu coś Ci nie smakuje.
Wpisz wykluczone produkty powyżej. Jeżeli nie chcesz niczego wykluczać przejdź dalej.
Ile posiłków dziennie chcesz spożywać?
Nie tylko to, CO jesz, ale również to, JAK CZĘSTO jesz, ma wpływ na Twój metabolizm.
Czy zależy Ci na powtarzalności posiłków?
np. czy chcesz zjeść ten sam obiad przez dwa dni z rzędu
Czy ważne jest dla Ciebie to, aby posiłki przygotowywać szybko?
Czy zależy Ci na tym, aby koszt posiłków był jak najniższy?
Twoje dane liczbowe
Podaj prawidłowy wiek w latach
Podaj prawidłowy wzrost w centrymetrach
Jeśli nie znasz swojej dokładnej wagi podaj wagę w przybliżeniu
Podaj prawidłową wagę w kilogramach
Przy Twoim wzroście prawidłowa waga wynosi od do kg
Podaj prawidłową wagę docelową w kilogramach
Gotowe!
Odbierz swój indywidualny plan na zdrową sylwetkę!
Podaj swoje imię
Podaj prawidłowy adres e-mail